po czym

[...] czuje kiedy wykorzystał wszystkie kalorie i właśnie mu się skończyły w organizmie :) Mi się wydaje, że kolega z tymi jabłkami to chciał zaspokoić ten drugi sygnał. Ale czym rzeczywiście jest głód ? Bo np. mogę coś ćwiczyć, chodzić po górach i czuję..zmęczenie, alei NIE CZUJĘ chrobotania w żołądku, a jednak ktoś powie, że muszę uzupełnić [...]

Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]

Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]

[...] Rumble go dobrze trafi to beton się skruszy. DC też mocno uderza, ale nie tak mocno w 205 jak w 265 aczkolwiek jest szybki i dobrze boksuje tylko zarówno boks, szybkość (o czym też Cormier mówi jak szybki jest Antek), Siła uderzenia i warunki fizyczne po stronie Johnsona. Jak nie będzie klinczował i będzie walczył bez podpalania się to imo [...]

[...] Szejk (wiórki i mleko koko, banan, goja, 2 żółtka, troszkę miodu) - potreningowo 4. Kasza jaglana + karkówa + mieszanka chińska +PIWOOOO ~2800 kalorii . Kurcze, muszę mieć czym się dopychać, a już chociażby wrzucając sam gluten, nie ma większego problemu :-P SUPLEMENTACJA Na noc: Rhodiola 400 mg (w tym wit. b1, b2, b3, b6, kwas pantotenowy - [...]

Witam Chciałabym poprosić o radę. Na diecie ketogennej (nie sprawdzam poziomu ketonow) jestem od prawie miesiąca, przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z [...]

Wczoraj udało mi się zrobić pierwsze dłuższe wybieganie od dobrych kilku tygodni (od ponad miesiąca też achillesy zaczęły mi świrować :D . jednak jest już sporo lepiej, o czym świadczy te właśnie bieganko. Poza tym jestem świeżo po wizycie u fizjo, która głównie nakierowana była na ogarnięcie barków. Nastawiłem się w sumie na igły, jednak wg. [...]

[...] mi jakies podstawy. dodatkowo bylem przez blisko 3 lata prowadzony przez jednego z moderatorow tego forum, od ktorego tez zdobylem wiele wiedzy i doswiadczenia. tak wiec w czym Ty masz problem Flex? sezonowcem nie jestem, wrecz jest to obrazliwe dla mnie, bo oddaje calego siebie dla osiagniecia mojego sylwetkowego celu. i tak jak dudee [...]

saa leci non stop od 1.5 roku wiec jakby sie mialy bardzo pogorszyc to raczej by to sie juz stalo hehe ;-) duzo o3 pojeciem wzglednym, ile dac, tak z 2g dziennie epa z dha styknie? 2g minimum. Jeżeli po takim czasie się nie zmieniły, to raczej nie ma się czym przejmować.

[...] w pierwszej walce dla KSW stanął naprzeciw mistrza Borysa Mańkowskiego na KSW 29: Reload. Z każdą kolejnym starciem 27-latek z Dusseldorfu robił coraz większe postępy, o czym przekonali się Robert Radomski na KSW 37 i były mistrz wagi lekkiej KSW, Maciej „Irokez” Jewtuszko na KSW 40 w Dublinie. „Sagat” wygrał sześć z ostatnich siedmiu [...]

[...] 25 dni Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-19 21:40:23 Nic ,wiec daruj sobie dokladnie bo serio przesadzasz z kombinowaniem a podstawy leza i kwicza..zreszta jalby dawka 8mg byla odpowiednia to co chcialbys osiagnac biorac to 6dni???ale juz qyzej napisane ze Tobie zadna dawka by nie pomoglafakt o czym innym myslalem co innego napisalem

"nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu" Zapewne w kwestii odczuwania głodu. Ja gdybym miał jeść 5-6 posiłków co 2-2,5 godziny to po 1-1,5 godzinie każdego z nich byłbym głodny. Jedząc 4 duże akurat wystarcza mi to od posiłku do posiłku.

[...] badanie po długim czasie i pewnie będzie prolaktyna ubita. Jeśli tak będzie, to będzie jakieś tam potwierdzenie tego, że zajechana prolaktyna nie ma efektów ubocznych, o czym była wymiana zdań ostatnio w 'Dyskusjach'. O skutkach ubocznych za niskiej prolki nic nie znalazłem kiedyś, jak szukałem, za to znalazłem, na jakichś dwóch, że nie ma to [...]

[...] Jeśli chodzi o Lee, ma on w planie dalszą rywalizację w wadze 155 funtów, jednak nie wyklucza jednorazowego przejścia do wagi półśredniej,jeśli trafi się właściwy przeciwnik. Do tego czasu ma o czym myśleć w kwestii kolejnej walki w 2019 roku, zwłaszcza, że rozmowy o walce o pas są na razie wstrzymane.

Jak jest z kreatynina na cyklu czy saa przekłamuje wynik ? Czy po skończeniu cyklu wraca do normy. ? Mój wynik to 1.4. A. Skala jest do 1.3 Jak nie masz +2,0 to nie masz się czym martwić. Poza tym bez dodatkowych post badań kreatynina solo oznacza zupełnie nic.

Czym szybciej zauważasz efekty, tym większą osiągniesz satysfakcję z drogi, którą obrałeś. Wiele osób odpuszcza nawet w pierwszym lub drugim tygodniu, uważając, że efekty są mało satysfakcjonujące. Dlatego do odchudzania warto się przyłożyć, zaplanować i od samego początku działać na trzech płaszczyznach. Mam tu na myśli dietę, aktywność fizyczną [...]

[...] błyskawicznie. Znajdziesz i takich i takich , wszyscy mistrzowie mieli szansę, odrobinę mądrzejsi są wykorzystali ... W Polsce np Adamek też jest ustawiony . Tylko, że on walczył, jak sparaliżowany. Zobaczcie, czym on dostał. Chisora mógł go uprzedzić SMSem przed ciosem, tyle było czasu. /SFD/2019/7/28/59a7de8175af4bd98a891354d6292014.jpg

[...] Znajdziesz i takich i takich , wszyscy mistrzowie mieli szansę, odrobinę mądrzejsi są wykorzystali ... W Polsce np Adamek też jest ustawiony . Tylko, że on walczył, jak sparaliżowany. Zobaczcie, czym on dostał. Chisora mógł go uprzedzić SMSem przed ciosem, tyle było czasu. /SFD/2019/7/28/59a7de8175af4bd98a891354d6292014.jpg nie miał zasięgu

[...] musisz zgromadzić środki do stosowania w trakcie oraz po zakończeniu cyklu (PCT). Dodatkowo warto byłoby przeprowadzić badanie profilu hormonalnego, by wiedzieć, na czym się stoi (np. testosteron całkowity, estrogeny, LH, FSH, kortyzol, CRP; funkcje nerek np. GFR, mocznik, kreatynina; wskaźniki wątroby np. GGTP; glikemia – glukoza na [...]

[...] ab wheel, a inaczej zupełnie w statycznym planku gdzie pozycja jest zdecydowanie trudniejsza. Jest kilka fajnych ćwiczeń jak plank na piłce z wyjściem rękami do przodu, albo body saw. Przy czym do tego ostatniego trzeba mieć dodatkowy sprzęt w postaci trx lub kółek gimnastycznych żeby mieć na czymś ruchomym zawiesić nogi, ale ćwiczenie klasa.